Bez obzira da li ste za vreme trudnoće bile depresivne ili vas je to, na sreću, zaobišlo – novi ritam života koji diktira beba će uticati na vaše raspoloženje, količinu energije, odnose sa partnerom ili okolinom. To je posebno izraženo tokom razdoblja babinja, u kojem se oporavljate od porođaja i još niste potpuno „svoji“. Ako to imate u vidu, lakše ćete da prihvatite novi bioritam.
Evo nekoliko saveta iskusnih majki, koji mogu da vam budu od koristi:
Odmarajte se kada se odmara i beba (zaboravite neko vreme na TV, koji će samo da vam oduzima vreme).
Opuštajte se na način koji vam najviše odgovara (kupka, muzika, vežbanje, meditacija).
Obavljajte samo nužne poslove u domaćinstvu, i zamolite partnera za pomoć ili od sestre, majke, prijateljice ako on ne može zbog posla.
Prihvatite ponuđenu pomoć člana porodice ili prijateljice bez ustručavanja.
Bar povremeno angažujte neku ženu da vam spremi kuću – ako za to imate finansijskih mogućnosti.
Dogovorite se sa partnerom da i on učestvuje u smirivanju bebe, naročito noću.
Razmislite o smeštaju bebinog krevetića odmah uz vaš krevet, kako biste je lakše nahranili noću, bez potrebe za dizanjem iz kreveta.
Prestanite da razmišljate o tome koliko ste umorni, jer uspostavljanje bebine rutine neće da traje zauvek – doći će noć koju ćete moći da u potpunosti prespavate.
Tekst: Ivančica Tarade
